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Qual a melhor maneira de pegar um peso no chão? |
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Escrito por Administrator
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Seg, 02 de Agosto de 2010 15:10 |
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“Normalmente, as pessoas não se aproximam muito do objeto a ser carregado. E ao descer para apanhá-lo, não flexionam os tornozelos, os joelhos e o quadril, descendo diretamente com o tronco. Essa maneira é inadequada porque ela sobrecarrega toda a articulação da coluna. A maneira ideal de pegar o peso é flexionando os tornozelos, joelhos e quadril, dividindo o peso nas duas pernas, aproximando-se do objeto e subindo do chão realizando uma força de contração nas pernas. Essa é a maneira correta”. Dr. Victor Cicone Liggieri, fisioterapeuta
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