Durante o ano todo, o programa Dia-a-Dia Saúde apresentou inúmeras matérias sobre a importância do exercício físico para a saúde. E, no quadro Qualidade de Vida, diversos artistas e personalidades revelaram o que fazem para manter a forma. Selecionamos alguns depoimentos. Acompanhe e inspire-se para iniciar alguma prática esportiva já no início do ano. 

“Eu não paro, atividade física é super importante. Comecei a fazer atletismo, fui para o sul-americano na Bolívia, ganhei cinco medalhas para o Brasil lá”, Mara Carvalho, atriz e atleta.

“Tem mais de 10 anos que eu faço yoga, e isso ajuda muito a me harmonizar física, espiritual e mentalmente”, Ângelo Antônio, ator.

“Faço exercícios físicos há algum tempo para me sentir bem. Acho que o importante é fazer para se sentir bem”, Débora Falabella, atriz.

“Nadei a vida inteira e nado até hoje. Faço academia e não paro de fazer exercícios: correr, malhar, é muito importante”, Leopoldo Pacheco, ator.

Sou praticante de yoga há 5 anos. Com a yoga, você cuida da mente e do corpo, são duas coisas numa só, é muito bom”, Regiane Alvez, atriz.

“Eu sou apaixonado pelo tênis, é um esporte de alto impacto, bastante aeróbico. Eu faço regularmente, toda semana”, Odlilon Wagner.

“Depois dos 30, tem que dar uma ajudada, então, eu malho mesmo, faço musculação duas vezes por semana, faço localizada, faço yoga de vez em quando e faço pilates também”, Mônica Martelli, atriz.

“Eu alongo e faço caminhadas. Há muitos anos, eu faço isso, tem me ajudado bastante”, Carlos Meceni, ator.

“Estou fazendo alongamento e relaxamento, tenho que diminuir o estresse, arrumar a coluna e alongar toda a minha musculatura”, Cláudia Liz, modelo e empresária.

“Eu me cuido, faço check-ups anuais, cuido da minha alimentação, faço exercícios, faço caminhadas, musculação e alongamento”, Cláudio Cury.

“Depois dos 50, você tem que fazer musculação, principalmente a mulher,  porque ela perde 30% da musculatura, então é muito importante para manter o pique, para se manter com disposição”, Rosi Campos, atriz.