A atriz Regiane Alves nasceu em Santo André, São Paulo, e iniciou a carreira de modelo aos 13 anos. Hoje, Regiane possui um currículo extenso. Atuou em comerciais, participou de telenovelas e também se dedicou ao teatro e o cinema. Vamos conhecer agora os cuidados que Regiane tem com a saúde e a beleza.  “Eu quase não tomo sol e sempre uso protetor solar quando saio. Faço massagem pelo menos 2 vezes por semana e nunca durmo com maquiagem, são vários cuidados que tomo. Eu cuido da alimentação com a ajuda de um endocrinologista. Faço seis pequenas refeições por dia e evito frituras e doces”, explica a atriz.

Regiane conta que sermpre foi adepta das atividades físicas. “Eu faço muitas atividades: nadei muito, dancei banstante, hoje faço bastante musculação e yoga, porque, com o yoga, você cuida do corpo e da mente, são duas coisas numa só e é muito bom”.

Apesar da pouca idade, a atriz não descuida dos check-ups anuais. “Uma vez no ano, eu faço check up geral e exames de sangue, além de fazer ultrassom de 6 em 6 meses, para ver se está tudo certinho”, conta.

Ela deixa aqui um recadinho para as pessoas que querem ter uma vida saudável. “A atividade física é muito importante para o nosso bem-estar, para sair de casa, para você conhecer pessoas, é bom física e espiritualmente. Qualquer atividade ajuda: caminhar, andar de bicicleta, ir ao parque, fazer musculação, natação, o que tiver ao seu alcance. A gente tem que colocar a atividade física na nossa vida como se fosse o café da manhã, o almoço, o jantar, tem que colocar como uma necessidade mesmo. E depois que você começa a fazer, você nunca mais quer parar. Essa é a minha dica”, adverte.